Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the rtltheme domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/drnader1/domains/dr-naderi.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wpjqp-datepicker domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/drnader1/domains/dr-naderi.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wpjqp-datepicker domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/drnader1/domains/dr-naderi.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the woocommerce domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/drnader1/domains/dr-naderi.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the all-in-one-wp-security-and-firewall domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/drnader1/domains/dr-naderi.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the wordpress-seo domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/drnader1/domains/dr-naderi.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114

Notice: Function _load_textdomain_just_in_time was called incorrectly. Translation loading for the breadcrumb-navxt domain was triggered too early. This is usually an indicator for some code in the plugin or theme running too early. Translations should be loaded at the init action or later. Please see Debugging in WordPress for more information. (This message was added in version 6.7.0.) in /home/drnader1/domains/dr-naderi.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 6114
ورزش و چشم - مرکز چشم پزشکی دکتر علیرضا نادری

ورزش و چشم

ورزش و چشم   Exercise and Eye Health

  ورزش باعت تمرکز، کاهش وزن و افزایش قوای عضلانی می شود؛ اما فایده دیگری نیز دارد. فعالیت های منظم ورزشی همچنین به حفظ بینایی کمک می کند.

تاثیر ورزش بر بیماریهای چشم

ورزش و چشمدر طی دهه گذشته، مطالعات متعددی، ارتباط بین ورزش منظم و کاهش خطر ابتلا به بیماری های چشمی مثل آب مروارید (کاتاراکت)، آب سیاه (گلوکوم) و تخریب سنی لکه زرد شبکیه را ثابت کرده اند. اگرچه ورزش مستقیما بر بینایی تاثیر ندارد؛ می تواند بر سایر شرایط سلامتی نظیر دیابت که می تواند به عروق خونی شبکیه آسیب برساند، تاثیر گذار باشد. فشار خون بالا نیز می توان منجر به بیماری های چشمی شود و ورزش منظم  در کنترل فشار خون موثر است.

بر اساس مطالعاتی که در جوامعی مثل آمریکا انجام شده، افراد با کاهش بینایی یا کوری تا سال 2050 میلادی دو برابر خواهد شد. گرچه با معاینات جامع چشم پزشکی می توان از ابتلاء به بیماری چشمی پیشگیری کرد؛  کاهش بینایی در جهان در حال افزایش است. ملاحظه بفرمایید که چگونه ورزش می تواند به بیماری های شایع چشم کمک می کند:

  1. پیاده روی و دویدن می تواند در کاهش خطر ابتلاء به آب مروارید سنی کمک کننده باشد.
  2. ورزش سه تا چهار بار در هفته احتمال ابتلاء به نوع مرطوب تخریب سنی لکه زرد شبکه راکم می کند.
  3. ورزش متوسط می تواند در پایین آوردن فشار چشم در افرد جوان مبتلا به گلوکوم کمک کننده باشد.

می توانید دو انتخاب مهم کمک کننده به حفظ بینایی داشته باشید

  1. برای ورزش منظم وقت بگذارید. بسیاری از مردم ادعا می کنند که برای ورزش وقت کافی ندارند؛ در حالیکه ورزش بخش مهم زندگی روزانه است. وقت مناسبی را در نظر بگیرید و هفته ای سه تا پنج بار ورزش کنید.
  2. برای معاینه دوره ای و منظم چشم پزشکی برنامه ریزی کنید. چشم پزشکتان برنامه معاینات دوره ای چشم پزشکی را به شما توصیه خواهد کرد. برای اغلب افراد معاینه هر یک تا دو سال یک بار کافی است. گرچه در افرادیکه بیماری چشمی دارند و یا سابقه خانوادگی بیماری های چشم را دارند، نیاز به معاینات با دوره های کوتاهتر است.

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (1) in /home/drnader1/domains/dr-naderi.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 5464

Notice: ob_end_flush(): failed to send buffer of zlib output compression (1) in /home/drnader1/domains/dr-naderi.ir/public_html/wp-includes/functions.php on line 5464